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扩香石

助眠方法论 选对“床伴”今晚幸福感爆棚

相信很多人每天起床第一件事就是先立个今晚早点睡觉的flag,然鹅不到12点是绝对不上床的,睡觉之前不把手机玩到没电是绝对不闭眼的,flag这种东西就是说着玩的……人类为什么要睡觉,怎样才算睡个好觉?人类睡了几千年的觉,但对睡眠的认识只是冰山一角。

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